南瓜玉米红薯可以一起吃吗

南瓜玉米红薯可以一起吃吗？南瓜玉米红薯一般可以一起吃。南瓜、玉米、红薯三者可以一起吃，不会产生不良反应，可以缓解便秘，所以可以一起吃。南瓜可以有效防治高血压、糖尿病、肝病等疾病，也被誉为抗癌食品之一。

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A以及钾、硒、钙等多种微量元素，营养价值很高。玉米含有丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪等成分，可以补充营养，缓解便秘。因为南瓜有降血糖的作用，如果大量食用，可能会出现头晕等症状，所以患者应适量食用。患者平时应注意均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，补充多种营养。

玉米和红薯不可以一起吃，两种食物相克。意见建议南瓜和红薯都可通便。南瓜因有兼降血糖作用，有些人食多了会觉头晕脚软。可以同吃，红薯因兼有促肠蠕动作用，食多了常打屁。南瓜可有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变，又被称为「防癌食物」之一，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。