莲花坐的好处和坏处

莲花坐的好处和坏处？如果盘腿坐着，基本上没有什么特别的好处，反而会有很多坏处。长时间盘腿坐着会引起髋关节局部滑膜炎，髋关节压力发生变化，导致髋关节软骨损伤，形成髋关节骨性关节炎。长时间盘腿坐着也会对膝关节产生明显的影响，可能压迫腓总神经，造成腿脚感觉功能受限，还会造成膝关节滑膜炎和膝关节关节软骨损伤。但是对于一些关节发炎的人，尽量避免盘腿而坐，可能会对膝关节造成一定的损伤。

如果患者想要采用莲花盘腿坐的方式，这是这可以很好的来拉伸自己腿部，或者是臀部的肌肉，从而可以起到一定的塑形作用。其次，这个动作可以很好的保护患者的腰，这样可以使患者的腰部负重最低，改善患者腰部的病变情况。

一般情况下不建议患者长时间的采用这种坐姿。因为长时间的采用莲花盘腿坐的动作可能会导致血液循环障碍，甚至会引起出现下肢血栓的情况，从而也是十分不利于患者的健康的。