美白吃什么保健品效果好

美白吃什么保健品效果好？患者通常情况下可以使用维生素C片、维生素E软胶囊、谷胱甘肽片等保健品能美白。

1、维生素C片：有效的抑制黑色素细胞合成黑色素，促进新陈代谢，清除体内多种活性氧，具有美白、淡斑的功效。适量的吃一些维生素C不仅对身体健康有好处，还可以让皮肤更加的光滑细腻，但在食用的过程中也不要盲目乱用，一次食用一片即可，避免对身体产生副作用。

2、维生素E软胶囊：能够有效的阻止色斑的产生，对紫外线灼伤皮肤能够起到良好的保护修复作用，减少疤痕色素沉淀，达到美白效果。维生素E也是人体内部必不可少的一种微量元素，适量的维生素E不仅可以抵抗衰老，还可以提高自身的额免疫力，及时清除体内堆积的痒自由基，可以让皮肤变得更加的光滑，白皙、有弹性。

3、谷胱甘肽片:能够清除体内自由基，避免组织细胞受到伤害，可以促使黑色素的降解，有效的阻止黑色素在皮肤细胞中沉积。

美白患者需要明确诊断，在医生建议下使用以上或其他保健品，遵医嘱治疗。