咀嚼是不是咬碎的意思?咀嚼就是正常人进食时把食物嚼碎的过程。咀嚼食物是消化过程的第一步。唾液中强大的酶能帮助分解进入口腔的食物。大口吞咽食物很危险,因为很容易卡住喉咙并阻断气道。因此学会如何咀嚼食物很重要,这不仅有助于消化,还能避免被噎住。
咀嚼食物时,应该注意左右牙齿之间的平衡。由于左右牙齿的形状不同,所以只用比较容易咀嚼的那一颗,而且因为牙齿的一侧有痛感,所以只能用不痛的那颗。结果,损伤只会在咀嚼良好的人身上累积,这可能导致蛀牙和牙齿错位的发生和恶化。如果一颗牙齿疼,让我们立即到牙科诊所进行治疗,这样您就可以在左右两侧之间保持良好的咬合。
平时大家要确保多喝水,这能让唾液保持较高水平。但不要用液体冲咽食物,最好在咀嚼和吞下食物后喝水。不要在吃饭前喝太多酒,这不仅影响判断力并导致口腔干燥,还会增加噎住的风险。
病例:对于龋齿,最好的做法就是预防,从有牙齿的时候就开始预防,尽量少吃酸性的食物,睡前不吃东西,控制不了的也要养成进食后刷牙、簌口的好习惯。