一个女人疑心病很重怎么办

一个女人疑心病很重怎么办？：临床中女性疑心重的原因多数是精神分裂症所导致，常常会伴有妄想和行为紊乱等现象，同时考虑是由于长时间精神压力过大以及得到不充足的休息所导致，其次可能是由于人格障碍性疾病所造成，比较多见于偏执狂的患者，另外酒精依赖的患者也会出现疑心重的现象，想要明确疑心重的具体原因应积极去医院心理科就诊，在此期间要调整好心理状态，尽量保持情绪稳定。

1、多一些积极的自我暗示当自己的负面情绪袭来时，当一些没有根据和不合理的怀疑出现时，要及时地进行自我暗示，积极的暗示方式，可以使人增加信心，使人的精神从而兴奋。消极的暗示可能会带来更多的忧虑和担心，从而产生疑神疑鬼的不健康心理。

2、减少自己的注意力疑心病是一种心理上的疾病，是一种没有根据的，因为自己害怕某些事情的发生，而强加上自己一些片面和主观的想法。为避免这种不良情绪的发生，应该及时将自己从陷入的不良情绪中解脱出来。

3、不要查看一些医学资料疑心病重的人尽量可能不要查医学方面的资料，尤其是网上的一些资料，因为有些资料也许并不严谨或不正确，当自己没有能力判断时，这些资料反而会导致疑心病加重。

4、避免过分敏感感觉过于敏感，就会脱离事实，会将自己的轻微小病感觉为大病和重病。疑心病重的人应该杜绝自己的一些主观意识和不良的生活习惯，因为人们有能力感知身体内的各种信息和各种刺激。

5、学会赞美自己自我欣赏，冷静对待不良刺激，保持情绪稳定和好心情。一旦能够客观地分析周围的事物，你就会对现实生活有一个正确的认识。然后，你的心情会突然打开，虽然生活中仍然存在很多令人不满意的事情，但由于暂时的认知偏差，它们不会引起情绪挫伤和丧失对生活的美好追求。