怎样按摩心经

怎样按摩心经？心脏是人体最重要的器官，一旦出现问题就可能出现生命危险，日常生活中我们应注意调养、维护。养护心脏最简单、最有效的方法是对手少阴心经上的穴位或循行部位进行按摩、刮痧等刺激，以达到保健、强身的目的。

按摩心经正确方法是可以通过掌根按摩和手掌握空拍打、手指点按等方法来进行改善。患者按摩之前，将前臂平放于桌子上，心经是在前臂的内侧，心包经是在前臂的中侧，按摩时可以两个经一起按摩，因为心包经是带心受邪，有心脏疾病的人群同时按摩心包经和心经可以减轻不适。用掌根从上往下推局部的前臂，从肘关节推到腕关节，这是掌根推法。

握空是手稍微屈曲，前面是空的，这样轻轻地拍打，也是从上向下拍打；点按的方法是用拇指点按心包经从上向下，心经可以用手点按，从上往下一直点按到心经即可。操作时间最好放在午时进行，坚持一个月便可见到较为明显的效果。