打呼噜怎样才能不打扰别人

打呼噜怎样才能不打扰别人？适当改变睡觉的姿势，保证充足的睡眠。有鼻中隔弯曲，或者变现体肥大的情况，及时治疗。打呼噜患者在及时救治之外，患者在生活中还需要有留意要保持良好的心情，适当进行户外活动，提高机体免疫力。晚上睡觉打呼噜怎么办？

1、低温等离子消融技术低温等离子消融技术，是目前治疗晚上睡觉打呼噜的最好治疗方法，其主要的原理就是，借助内窥镜，将患者咽喉部位，放大数十倍之后，再经过准确的定位和测温，然后利用等离子瞬间产生的热能，将大家打呼噜的增生组织消融掉，这样就可以起到治疗的效果。而这种治疗方法，所需要的时间也比较少，只需要半小时，并且还不会遗留副作用。

2、手术疗法有部分患者，之所以晚上睡觉会打呼噜，是因为他们的鼻腔内，存在着阻塞的情况，因此患者，可以根据自己阻塞的情况，来选择不同的手术方法，比如说鼻阻塞的患者，可以选择鼻部手术而言，不阻塞的患者，可以选择咽部的手术。按照目前的情况来说，手术疗法也是治疗打呼噜不错的方法。