吵架想哭怎么控制

吵架想哭怎么控制？呼吸控制，当您感到紧张或情绪激动时，通过深呼吸来调节自己的心态。慢慢地吸气，数到三或四，然后再慢慢地呼气，数到三或四。这样做可以减缓心跳和呼吸，帮助您放松身心。

多数情感细腻，或属于高敏感人群。大多数心思细腻，共情能力强的人都有泪失禁体质。比如经常被影视作品或者其他人经历触动而流泪，或者情绪体验深刻。用大白话说就是，泪点低眼窝浅，很容易为一些事情感到动容。

人一生气一吵架就会导致情绪上的激动。引起一些悲伤情绪，所以容易哭。遇到问题一定要冷静理性的去处理，换个角度去思考，不要用吵架的方式。平时多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，鼓励自己与别人沟通交流。学会对自己的生活接纳认可。人一生气一吵架就会导致情绪上的激动。当被某个人或事搞得心绪不宁，想要发脾气时，可以远离生气的源头。用其他方式分散注意力，调节生活节奏，增添生活乐趣，可以释放负面情绪。