坐月子可以喝十全大补汤吗

坐月子可以喝十全大补汤吗?坐月子可以吃一些十全大补汤，十全大补汤既补气又补血，促进血液循环利尿水肿，调经理带消减疲劳，有双补气血。从初期的排恶露和泌乳、中期补气血和丰胸，到晚期从第21天开始，要再加强补气血，建议饮食可加入十全大补汤和何首乌鸡汤，适用于气血俱虚或久病体虚，面色萎黄，精神倦怠，腰膝乏力等症并且还可以调理气血，搭配乌鸡炖补的话，特别适合产后坐月子吃，可以改善气血亏虚引起的各种疾病，注意个人卫生。

坐月子后期加强补气血的药膳以十全大补汤最为常见，可以取当归2钱、黄耆2两、红枣3至5钱、枸杞3钱、鸡块或排骨150公克，加水炖煮成药膳汤，每天至少吃1份。另外，同样药材也可煮成茶饮，于餐和餐中间饮用，加强补血。猪肝汤能补血又能帮助排恶露脏血，适合所有体质且可天天喝。产后中期第11天至20天，则是丰胸和消水肿的好时机，天天喝半酒水烹煮的麻油腰子汤，有助补气养血，改善气血不顺。

抗老化和预防掉发，是坐月子后期的另一调理重点。传统中医认为女性生产造成气血大量流失，人体缺乏足够的能量就容易变老，因此坐月子期间的休养特别重要，除了补充足够的营养之外，充足的睡眠、足够的水分、适度的运动和愉悦的心灵，有助身体气血顺畅运行，都是防止皮肤和身体机能老化的不败秘诀。月子期间是可以洗头和洗澡的，只要在平时多注意些细节就不会出现什么问题。