总是不信任别人怎么改善呢

总是不信任别人怎么改善呢？我们会对每一个人都会产生各种莫名的信任障碍，因为自己在这个社会上生活的话，每个人都会告诉自己，这个社会非常的脏，非常的乱，你不可以去轻易的相信别人，所以在很多的时候我们也有一定的防备心理。具体要怎样克服呢？

1、首先需要认识到害人之心不可有，防人之心不可无，对外人有防备心理是很正常的事情，是人类保护自我的一种正常的心理状态，只是把握一个度就可以。

2、我们需要意识到过度封闭自己，防备别人是没有办法得到别人的真心和感情的，人是需要朋友的。

3、通过自己的观察和其他信任的人来了解一个外人，如果对方没有恶意或者使自己讨厌的东西，可以慢慢的接近接纳他。

4、尝试让自己融入人群，先让自己开心去影响别人，让别人来了解你，喜欢你，主动和你做朋友。

5、心平气和的融入外人的交谈等一些生活方面的事情，这样可以减轻防备，试图去信任外人，信任是解除防备的唯一途径。从心理学的角度来说，如果我们把关系建立在怀疑之上，那我们就很难建立深度的关系。如果我们很难相信别人，那我们也很难让别人相信我们。

6、如果我们总是担心背叛，不敢去信赖别人，那么构建的都是浅度关系，关系破裂的时候你的痛苦会小。

所以，在这种浅度的关系里你的幸福感也会小，而且关系破裂的概率会加大，所以，我们只有拿出无条件信任对方的勇气，才有机会让两个人的关系更牢固和紧密，才能够给我们更大的幸福感。