煮薏米要不要先泡一下?薏米是一种比较受欢迎的一种食物,生薏米的主要功效是利水除湿,而熟薏米则可以消肿。益肾健脾。而很多人则多数选择用薏米熬粥,具有美白的功效。那么就需要了解在用薏米熬粥前是需要提前泡的,一来是泡一下会煮的更快,更香,二来是为了除去薏米自身具有的一股药味。
1、薏米有美白的功效,JMS常常会用它来存粥,为了让它和其他的米粮(我都会在粥里再加花生米、玉米碎)一样的软硬程度,薏仁要提前用水泡软,如果明早要煮,就前一晚睡前就泡上,晚上吃呢就上午出门前泡上,并没有定数的,不过一般至少泡四个小时,百度上有写2-3小时,但那要用热水泡了,否则冬天的话时间短了不够软,味道就不好。青米本身闻起来会有一种淡淡的药味,泡过会好些。
2、米的碳水化合物含量很高,晒干之后碳水化合物结合的很紧,不容易煮烂,并且薏米中含有一定量的不好消化吸收的抗性淀粉,所以煮起来需要花费更多时间,将薏米泡一泡煮的更快。
3、薏米需要用干净的清水浸泡,只要将时间控制好,用冷水和热水都可以。可以将薏米洗净,然后用干净的清水浸泡,浸泡好后,可以直接用浸泡的水去煮东西,不造成营养的浪费。
4、将薏米洗净,在薏米中加入没过薏米两倍的清水,直接冷水浸泡12个小时,若冬天温度较低,可以浸泡16个小时,或者用温水或热水浸泡六个小时以上,若真天气温较高,可以将薏米放入冰箱里浸泡,以免昔米变坏。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。