怎么降低敏感度最有效的方法

怎么降低敏感度最有效的方法？怎么降低敏感度最有效的方法就是: 物理摩擦刺激、化学药物抑制等方法。物理摩擦刺激: 用双手或毛巾反复的去摩擦刺激龟头或者阴茎、或使用冷热水交替刺激等方式, 来达到降低龟头敏感度、适当延长做爱时间、从而改善患者性生活质量的目的。化学药物抑制: 使用化学药剂去抑制敏感兴奋度，例如:百忧解、1%盐酸奥布卡因凝胶、必利劲、5型磷酸二酯酶抑制剂等药品。

百优解: 可以降低大脑皮层性兴奋度，降低控精中枢敏感度，还可以降低阴茎背神经，神经末梢敏感度。1%盐酸奥布卡因凝胶: 涂抹在阴茎冠状沟和阴茎背神经两侧，可以起到较强的麻醉阴茎背神经作用。必利劲: 属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可以降低控精中枢敏感度。5型磷酸二酯酶抑制剂: 可以使鸟苷酸环化酶水平升高，从而导致阴茎海绵体平滑肌细胞内，钙内流减少，介导阴茎海绵体持续充血、胀大，阴茎海绵体持续勃起，延长性生活时间，降低龟头敏感度。

在药物治疗的同时, 男性也应该保持健康的生活习惯, 平时需要注意劳逸结合，戒除手淫、不要有过频的性生活，适当进行体育锻炼(比如深蹲、提肛、腰腹训练等)。也要养成良好的性生活习惯，平时多注意局部卫生，性生活前、后要清洗。饮食上以软食为主, 进食壮阳食物、动物内脏, 宜补充锌, 宜常吃含精氨酸较多的食物。忌酗酒、肥腻、甜、过咸的食物。以上药物应在医师指导下进行。