有社交恐惧症和自卑心理看什么书

有社交恐惧症和自卑心理看什么书？如何解决社恐，自卑，其实我也不知道，但是我知道在书里可能会寻找到更好的方法，于是我买来读读看，希望对自己产生影响的书，在分享出来。

1、《内向优势》：内向不是弱点，也不是缺陷，更不是自己的短板，只要找到正确的打开方式，它会成为我们独具的魅力和优势。我们不必作出改变，每个人的性格都与生俱来，跟着作者了解内向工作法和内向社交法，内向的人，依然可以闯出一条自己的路。

2、《社恐自救指南》：害怕当中发言，不喜欢参加聚会，所产生的恐惧带来极大的痛苦。有很多人深陷痛苦之中，这本书1个工具箱，2套方法，3类场景，让深处社恐之中的人了解社交，如何缓解社交以及如何应对生活，工作中的社交。

3、《自卑与超越》：每个人都有自卑感，只是程度不同，跟着心理学大师真正的去探索什么是自卑，为什么而自卑，如何超越自卑，作者从教育者，治疗者的角度来探讨，分析，解读。

4、《认同自己》：自卑的根源源于我们没有清晰的自我认识，我们第一次认识自己，是从父母那里，而父母并不具备对所有事物正确的评价标准。了解自我的价值，重新纠正歪曲的认知，明白真正不自信的两大因素，跳出围堵我们的那一堵围墙，接受，沟通，行动，重新塑造一个新的自己。