营养饮食对儿童的好处和坏处

营养饮食对儿童的好处和坏处？儿童饮食营养很重要，有很多儿童就是缺乏一些营养而导致一些疾病的。所以一定要注意儿童饮食营养和儿童饮食健康。

儿童营养很重要，有很多儿童就是缺乏一些营养而导致一些的。所以一定要注意儿童饮食营养和儿童饮食。

1、不挑食：现在很多数家庭子女少，对孩子比较宠爱，孩子想吃什么给什么，对孩子的过于娇惯，养成了孩子挑食的毛病，时间长了易导致食欲下降。要养成孩子不挑食的习惯，父母首先要做到不挑食，什么都要吃，做一个好榜样。

2、不嗜甜食：孩子一般比较喜欢吃甜食，偶尔吃一些，未尝不可，但有些孩子以此为主食，大量糖摄入体内，不仅抑制食欲，而且影响其他营养素的吸引，另外，甜食易引起龋齿。

3、不贪食：父母希望孩子多吃，认为对生长发育有利，吃得多长得多，毫无节制，无规律地放任孩子吃，殊不知，高糖、高脂肪食物的过多摄入，将会影响智力发育，记忆力下降。

4、不乱服保健品：市场上大部分保健品不同程度都含有激素成分，许多家长给孩子盲目进补，导致性早熟、情绪亢奋，骨骼发育异常性早熟发病率近几年逐年上升。

儿童饮食营养需要关注，并且儿童饮食健康更需要关注。夏天到了，儿童饮食健康就要注意了，夏天儿童容易贪玩而搞的满头大汗，然后喝冰水、冷饮之类的东西，这些东西喝的多了儿童饮食健康就有害无益。

儿童饮食健康需要提醒的是，目前市售的饮料大多含有较多糖，多饮导致糖摄入过多，能量摄入增加，可能引起肥胖。儿童饮用尽量选择低糖、无糖饮料。同时，也要少给孩子喝可乐型的饮料和含酒精的饮料。