一个暑假长高1厘米可能吗

一个暑假长高1厘米可能吗？想要让身高增长是有前提的，首先应该满足年龄要求，男性最好不要超过16岁，而女性最好不要超过14岁。因为一旦度过了这个年龄阶段，身高增长的速度会下降很多，身高增长的空间也相对小了很多，但是不排除特殊情况。

想要身高增长，一定要充分满足人体所需要的各种营养和元素，例如充分的钙质、各种维生素、矿物质、微量元素、蛋白质等，在饮食上不能挑食、偏食，要合理的按照营养比例摄入，而且每天的食物种类一定要多样。充足适量的运动是身高增长的兴奋剂，适量的运动刺激骨骼，会引发骨骼快速生长。而阳光照射、良好的情绪、充足的睡眠等，都是身高增长的前提条件。

人体的身高是和父母的遗传具有很大的关系的，如果父母比较高，后代的身高也是比较高的。如果骨骺没有闭合，还是有很大的几率继续长高的，如果骨骺闭合了，要适当的注意休息，作息规律，避免熬夜，同时要注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，避免油腻性食物。适当的进行体育运动锻炼。