未成熟的青南瓜能吃吗?还没熟的青南瓜能吃。南瓜在成熟前就是青南瓜,也是生活中常见的蔬菜,一般清炒或者做配菜食用,青南瓜的味道非常爽口,吃起来别具一番风味,含有膳食纤维、胡萝卜素、糖类物质、淀粉、微量元素等营养成分,食用后可以为身体补充能量、有益健康。
南瓜没熟能吃,南瓜不含有毒素,是可以生吃的,但不宜多吃,会刺激胃肠道,或者引起高胡萝卜素血症。南瓜含有丰富的纤维素、果胶、胡萝卜素、氨基酸、钙、铁、锌等营养物质,能补充人体所需的营养。每100克南瓜含23大卡热量,其中碳水化合物5.3克,蛋白质0.7克,脂肪0.1克,维生素A74微克,维生素C8毫克,钙16毫克。
南瓜没熟也是可以吃的,因为南瓜中不含毒素,但是不熟的南瓜中含有的纤维素很难被人体消化,容易刺激胃肠道,导致消化不良,出现腹胀、恶心、呕吐等症状,而且口感也不好。
南瓜没熟能吃,但不宜多吃,否则也容易出现高胡萝卜素血症。
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