同样的身高为什么有的人腿长?因为粗呗。想要拥有大长腿,首先是真的变长,其次是变细。很多人感觉个对于已经发育完成的成年人来说让腿的长度变长,也许有可能,但实在太慢了。
伸懒腰,手尽力往上伸,腿拼命往前顶,让腿部有一个尽量伸展的机会。不过脚要小心点,因为一不留神很容易就抽筋的。赘肉的堆积是由久坐不运动导致的,拉伸运动能有效防止赘肉的产生。
敲胆经,每晚临睡前,敲打胆经(既大腿外侧)。目的是强迫肝脏配合胆囊分泌更多的胆汁,胆汁是造血的重要材料之一,晚上10-2点是一天唯一一次的造血时间,所以,多敲一敲,对长高也是有帮助的。
爬楼梯,别总依赖电梯啦,八楼以下的上班族们就多尝试一下爬楼梯吧。爬楼梯的过程中,可以有效拉伸腿肌肉,帮助燃烧脂肪。为了达到最佳瘦腿效果,爬的时候最好采取一步两个台阶的方法,上半身要保持挺直状态,速度不用过快,不觉得费力就好。
高抬腿,高抬腿也是很好的瘦腿运动,可以有效地消除腿脂肪。身体站直,然后单腿轮换,做抬起运动,双臂也随着身体自然的摆动。高抬腿运动后,要按摩放松腿部,以防形成肌肉。高抬腿运动不仅有很好的瘦腿功效,还能帮助拉伸腿部线条。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。