木耳大枣水煮多长时间

木耳大枣水煮多长时间？食材有黑木耳10克，红枣10枚。做法是。将黑木耳用冷水泡开，洗净；红枣去核待用。锅内加水适量，放入黑木耳和红枣，煮30分钟即可。有活血补血的双重功效，黑木耳，富含维生素k，能够减少血栓生成，有助于血液循环的畅通，还富含铁元素，能够起到补血的作用。红枣，在补血的同时还能够补气，黑木耳与红枣煮成汤，既增强了其活血补血的双重作用，又便于人体对营养成分的有效吸收。

可以增强免疫力和抗癌，黑木耳中含有抑制癌细胞生长的活性物质，有抗癌的作用，而红枣中，含有促进白细胞和淋巴细胞生成的特殊成分，能够有效地增强人体的免疫力，红枣中的抗癌成分，还可以使癌细胞向正常细胞转变。红枣木耳汤，对预防癌症有不错的效果。

可以强健脾胃，红枣是健脾养胃的佳品，黑木耳自身养胃的功能，也很突出。使用这两种食材做成的汤，能够更好的保养脾胃，提高肠胃的消化能力，改善各种胃肠疾病的症状，促进身体能吸收更多的营养。可以调经，丰胸，排毒，养颜，能够增强女性的气血，改善女性月经不调，痛经等气血不足的症状。黑木耳还有丰富的胶质，可以吸附肠道中的杂质，能够起到排毒养颜的作用，大枣富含维生素c，也是女性美容不可缺少的营养。