蓝光看多了对眼睛不好吗

蓝光看多了对眼睛不好吗？一般蓝光对眼睛有影响，可能会损伤眼睛的组织结构、引起视疲劳、影响睡眠等。蓝光相对来说波长比较长，容易在眼睛眼底部分被吸收，也就是视网膜部分。如果长期接受蓝光，对于视网膜肯定会造成一定损伤。视网膜是人眼感受光线一层非常重要的组织，主要感觉外界光线，从而将感受光信号变成电信号传到大脑，从而清晰的看到外界物体。

1、损伤眼睛的组织结构：蓝光通常具有极高的能量，可以穿透晶状体直达视网膜，导致视网膜色素上皮细胞出现萎缩，甚至死亡。光敏感细胞的死亡，可能会导致视力下降或完全丧失，这种损伤通常是不可逆的。蓝光还可能会导致黄斑病变，人眼中的晶状体一般会吸收部分蓝光，逐渐混浊就会形成白内障。

2、引起视疲劳：由于蓝光的波长短，聚焦点不会落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置，如果想要看清楚，眼球会长时间处于紧张的状态，从而引起视疲劳。

3、影响睡眠：蓝光也可能会抑制褪黑素分泌，而褪黑素通常是影响睡眠的重要激素。如果长时间受蓝光刺激，可能会导致睡眠质量差或难以入睡。