糍粑不可以和什么一起吃?莲子清爽可口营养丰富,有清心安神、化痰止咳之效,但是和糯米一同食用的话会影响钙的吸收。
1、肥胖人群慎食:糍粑的热量比较高,每一百克糍粑中含有热量 156.4千卡,对于想要减肥的人来说不要多吃。
2、糖尿病患者不宜食用:糍粑是糯米做的,糖尿病患者不宜多吃,糍粑本身的含糖量就较高,许多时候糍粑都蘸白糖或者红糖食用,糖尿病患者更是不宜食用。
3、消化能力弱的人不宜多吃:老人、小孩以及肠胃疾病患者,不宜多吃糍粑, 糍粑是糯米做成的,糯米黏性大不容易被人体消化吸收。对于老人小孩以及肠胃病患者不宜多吃不要食用,特别是病后消化能力弱的人更加不宜食用糍粑,以免加重病情。
生活中糍粑一般是建议煮熟之后再吃,因为糍粑主要是由糯米制成,其中含有一定的维生素、纤维素、糖分、蛋白质以及多种矿物朱化合物,其中纤维素在人体中很难被吸收代谢。不熟的时候进行食用,那么容易加重人体肠胃负担,导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,对人体的健康造成威胁。
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病例:建议患者多吃一些含叶酸而对血糖影响较小的食物,如绿叶青菜(如菠菜和甘蓝菜),豆类,动物肝脏,橙和全麦面粉等.妊娠时需要量增加,有条件时可饮用加入维生素D的牛奶,
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