板栗怎么吃才能补肾呢怎么做呢

板栗怎么吃才能补肾呢怎么做呢？答案是栗子生吃补肾，冬季养生尤其强调养肾，此时吃栗子进补比较合适。生吃板栗补肾效果最佳的吃法，细嚼慢咽，生板栗中酶和维生素C等含量最为高，细嚼慢咽时消化更充分，利于人体吸收，对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。生吃板栗可以治疗外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等，还有止血的功效，涂于患处可以治跌打损伤、淤血肿痛等。

栗子可以起到帮助补肾的作用。有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效。适合因为肾虚引起的腰肌酸软、腰腿不利、小便增多，和脾胃虚寒引起的慢性腹泻，外伤后引起的骨折、淤血肿痛、筋骨肿痛等症状。

等到栗子上市的季节，就买一些新鲜栗子来做些养生药膳，为家人补养强壮体质吧。挑选带壳的板栗时，要看表面，一般来说，新鲜生栗子，壳子表面有白霜、不光泽、尾部有绒毛、颜色稍浅，而且，饱满没有虫眼。