养生之道在于预防疾病

　　在这20年里，病患发生了很多变化，从中医院的体检结果中发现，现在有很多20多岁的年轻人就得了颈椎病、腰椎病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。从发病率来说，心脑血管疾病的老年发病率倒没有明显上升，而中青年的发病率在上升，最小的心梗患者居然只有19岁。

　　胃炎、胃溃疡的患者显著增多。以前，司机得这种病的比较多，因为总是坐着开车、饮食不规律，所以比较容易患胃下垂等胃病。今后，私家车越来越多，空气污染也越来越重，再加上工作紧张，很多人不能按时吃饭，又总是坐着不活动，结果因消化不良导致的疾病就多了起来。

　　另外，没有具体病,就是觉得不舒服的人越来越多，这就是我们所谓的亚健康人群，这部分人处于疾病与健康之间。亚健康状态去医院没法看，因为不知道挂哪个科，挂哪一科都不对，它需要调理。而中医调理亚健康，又特别在中医院开设了亚健康门诊。

　　以上所说的种种病症一方面说明我们的健康水平并不乐观，另一方面反映出疾病预防工作做得远远不够。我们现代人对健康的认识还不如古人的认识深刻。古人知道防未病，而现代人更强调“治已病”。一旦遇到某些特殊情况，就会产生健康危机。

　　比如“非典”时，所有人都在吃药，好像是“临阵磨枪，不快也光”，但其实“冰冻三尺，非一日之寒”，疾病不是突然就来的，想增强抵抗力只能靠平时，而非一时;“病去如抽丝”，病了之后要痊愈、重获健康也不是那么容易的事。

　　一般人认为年纪大了、老了，就要生病，病多了、病久了就走向死亡。很少人会去想：人有没有可能不生病呢?当然可能，长生不老是一种实现不了的奢望，但健康到老、无疾而终是人人都可以做到的。只是大多数人不知道方法。远古时候的人不知病为何物，《黄帝内经》中说“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰”，反观今时之人却“年半百而动作皆衰”。为什么呢?

　　因为上古之人懂得养生的道理，饮食有节制，作息有规律，不妄劳作，精神平和，这样他们得以健康到老，活到自然寿命，百岁之后无疾而终。而今时之人恰恰相反，他们不知道保持精力充沛、蓄养精神的重要，只顾一时之快，背离了养生之道。

　　现代人的防火意识很强，人人都注意防火，为什么?因为发生火灾的后果太可怕，损失太大了!其实生病比着火更可怕!防病比防火更重要!但是我们很多人患了重病，实在撑不住了，才去找医生，平时很少考虑预防保健。

　　现代疾病的种类越来越多，很多病也越来越怪，不管什么样的疾病，中医认为都是人“正气不足”导致的，养生就是要保养好“正气”，也就是预防疾病。

(实习编辑：朱燕梅)