白岩松谈失眠怎么治愈的吃了半年安定可以减下来吗

安眠药服用保持一个慎重的一种态度，已经把这个安眠药作为依赖的这种病人，我们应该让他把安眠类的药物减下来，因为用安眠类的药物一旦成瘾，对心肝肾等多个组织器官都有一些损害做用，目前安眠药在国内也作为处方药，药店不能随便的销售。

第一、一些人们来看，安眠药确实给他们的生活造成了困惑，对于失眠的患者，简要的过程要循序渐进，首先一点就是我们首先要建立自信心，要坚信一定能把药物减下来，一定有一个顺其自然的睡眠，这样给自己树立信心。

第二、我们做好了减安眠药的这种准备以后，可以在第一天减去安眠药服用量的四分之一，适应一周左右，如果没有任何的不适症状，我们在第二周可以减去四分之一，依次进行，可以在四个周期内减完药物，同时减药的过程中，做好自己的作息时间的安排，不能因为减药害怕会睡不好提前入睡，等入睡等等这样情况，会给减药带来一些负面的影响。白岩松谈失眠怎么治愈的吃了半年安定可以减下来吗？

我曾患过严重的失眠。我清楚地记得那年是我的本命年,诸事不顺。那年工作上遭遇了很多困难,家庭也矛盾重重,下雨偏逢屋漏雨,当时我在学车又碰到一个。央视著名主持人就曾经被失眠折磨到一度想要结束生命!熬夜、加班、生活压力大,不管是间断性还是长期失眠,身体、大脑得不到休息,都会变成不可逆。