大人受到惊吓可以通过改善生活习惯、口服药物、心理疏导等方法来做治疗，才能有效控制病情。不论是成年人还是儿童，受到惊吓后都应及时给予处理，让受到惊吓者立即脱离受惊吓的场所，去到安静、不受干扰的场所，由亲人安抚受患者。
首先，需要让自己远离惊吓自己的事物以及环境，脱离场所后，也应该由亲人、好朋友、家属等给予安慰，让患者保持安静、放松，可以让他听一段舒缓的音乐，或是用谈心、安慰来转移注意力，尽快恢复激动情绪保持所处环境的温度适宜、通风透气，这样能够从一定程度上平稳心情。
其次，可以进行深呼吸，并且做一些自己感兴趣的事情，这样可以起到转移注意力的效果，对于缓解不适感也有帮助。另外，可以与朋友以及家人进行沟通交流，宣泄自己心中的情绪。惊吓程度比较严重的情况下，建议患者也可以选择至当地医院的精神科进行心理治疗。
有以下方法缓解？
1、改善生活习惯：大人在受到惊吓后可能会出现过度紧张需要适当和朋友聊天来分散注意力，能有效缓解紧张情绪。
2、口服药物：大人受到惊吓后可能会出现神经过度兴奋和过度紧张，也可通过药物来进行治疗。
3、心理疏导：大人受到惊吓比较严重时有可能会出现心理创伤，还会影响正常身体健康，需要及时到医院做心理评估和心理疏导来进行治疗。
4、容易受到惊吓可能是惊恐障碍，可表现为反复发作的惊恐，可伴有胸闷、心悸、呼吸困难等不适。也可能是恐惧症发作。
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