工作压力大不想干了怎么办

在职场中，我们在很多时候都有辞职的想法，特别是遇到比较大的工作压力时，更是恨不得马上就拍屁股走人。那么，工作压力大不想干了怎么办？

1、与上级或同事进行深入沟通，请教解决难题的方法。工作压力一般都来源于工作中一些难以解决的问题，如果你恰好也是一个爱较真的人，这些问题无法得到解决，压力就会越来越大，让你变得消极起来。

2、进行一次户外运动，如跑步、爬山等，释放工作压力。在工作的环境中，想的都是工作上的事情，看到满桌的资料和邮件，压力更是无法缓解。在下班后，你可以选择进行一次户外运动，跑跑步、爬爬山，把注意力转移到如何让自己保持健康的体魄上来，你会发现，工作只不过是生活的一部分，尽力了，不要辜负自己就好。

3、吃一顿美食，犒劳辛苦的自己。对于吃货们来说，没有什么比美食更能缓解自己的工作压力了。这时不妨去吃一顿自己喜欢的美食，让自己暂时遗忘工作中的烦恼。美食既补充了体力，也会让你变得乐观，相信压力都会被抛到九霄云外了。

4、憧憬一下未来的生活，告诉自己要脚踏实地。每个年龄段的人，都有着对美好生活的向往，年轻人想早点买车买房、成家立业，中年人想让老人和小孩能享受更好的医疗、教育资源，而这一切都要靠我们脚踏实地、一步一个脚印地去打拼才能实现。