江中奇亚籽坚果藕粉怎么样？奇亚籽坚果藕粉具有充饥饱腹的作用，但它不具有药物的功效，只能作为食物补充人体所需的碳水化合物等营养和能量，其中含有奇亚籽、藕粉、巴旦木等成分。每100克奇亚籽中含有486Kcal的能量、34.4g的粗纤维、42.12g的碳水化合物、30.74g的脂肪、16.54g的蛋白质、631mg的钙、407mg的钾、55.2ug的硒等营养元素。奇亚籽是膳食纤维、钙、硒等营养物质的可靠来源。
藕粉是以莲藕制成的淀粉类食物，每100g藕粉含有373Kcal的能量、93g的碳水化合物及17.9mg的铁、0.15mg的锌、2.1ug的硒等。藕粉主要的作用是提供碳水化合物和能量，糖尿病病人不宜过多摄入。而100g巴旦木中含有594Kcal的能量、27.9g的碳水化合物、49.9g的脂肪、18.17g的蛋白质、263mg的钙、240mg的镁、560mg的钾等。巴旦木含有丰富的不饱和脂肪酸，三大营养元素都非常丰富。
适量食用奇亚籽坚果藕粉对身体有益，人们还可搭配牛奶、鸡蛋等食物一同食用，使得营养均衡。对其中任意成分过敏者不宜食用。奇亚籽藕粉是一种天然的纤维补充剂，对于控制体重、消化、营养摄取都很有帮助。此外，它还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进机体健康发展。
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