脚怎么保养和护理呢

脚怎么保养和护理呢?脚是人体的第二心脏，所以日常生活中对脚部进行一定的保养，对身体健康非常有利。首先不要穿小的鞋子，因为小的鞋子夹脚，不仅影响人的走路，而且还会影响到脚部血液循环，走路多了还会出现脚痛的情况。还要坚持每天晚上睡觉前泡脚，能够疏通经络，加快体内新陈代谢，有排毒的作用。对于脚臭、脚气的患者来说，要穿透气性好的鞋子，还要积极的对其进行治疗，天气寒冷时一定要注意保暖，以免出现冻疮。

双足多汗的人，每天至少要换2双袜子。而且早晚用肥皂和温水洗脚，温水洗后，需再在冷水中浸一会儿。洗净后用毛巾把脚彻底擦干，涂上甲醇酒精或防臭喷雾剂，再扑些爽身粉，即可减轻出汗过多的毛病。我们需要准备的是：干辣椒。首先烧壶开水，然后接小半盆凉水，把烧开的开水倒进洗脚盆里，水温略微烫手即可，现在往温水里放干辣椒吧！大约5个干辣椒，掰碎了泡进水里，端进客厅里，把开水壶放在旁边备用，把脚泡在温水里，一边泡一边看电视也是一个不错的选择！

不过这时要注意水温，如果感到水温有点凉的话就往盆里倒点开水，小心点，不要烫着脚了，这个美脚方法就是让脚泡在40摄氏度的温水里泡大约30分钟左右，干辣椒能让脚部迅速发热，燃烧腿部脂肪，加速血液循环，看看，刚泡了一会儿就出汗了，30分钟后把脚从温水中取出来，把脚上的辣椒水擦干净了，拿来冬天穿的保暖拖鞋，再捂一个小时后，揉一揉，嗯！皮肤柔软多了！