青少年如何让自己的阴茎增大

青少年如何让自己的阴茎增大？青春期的男性可以通过均衡膳食营养、加强体育锻炼、纠正不良习惯等方式来促进阴茎发育、变大。

1、均衡膳食营养：在平时的生活中，一定要平衡各类饮食的摄入，避免挑食、偏食的不良饮食习惯，才能更好的促进生殖器官的发育。

2、加强体育锻炼：平时还要积极的参加体育锻炼，尤其是一些有氧运动，比如说慢跑、快走、游泳等。可以促进雄激素的分泌，对于男性生殖器官的发育也有一定的帮助。

3、纠正不良习惯：比如说熬夜、抽烟、酗酒等不良的生活习惯，都会对男性性器官的发育造成不好的影响，一定要注意及时进行改正。

总之，只有综合上述多种方式，才能更好的促进阴茎发育、变大。在身体发育期间，要注意加强锻炼，多吃补肾壮阳的食物，如韭菜、动物肾脏等。平时要注意保持充足的睡眠和身体发育，注意不要频繁手淫，以免肾虚，影响发育。一般来说，正常情况下大约是十厘米。这种情况取决于个人发展。如有必要，及时到当地医院就医，避免延误病情。