生酮吃什么坚果比较好

生酮的食物通常是指碳水化合物含量非常低、蛋白质含量适中、脂肪含量高的饮食。生酮饮食可以吃高比例脂肪，低比例碳水化合物，同时搭配含有蛋白质的饮食。那么，生酮吃什么坚果比较好？

生酮像是榛子、开心果、腰果、核桃、巴西坚果、杏仁、澳洲坚果、花生都是可以适量的食用的，因为这些坚果之内含有的蛋白质等物质相对较高。

对于糖尿病患者来说，其实酮体还是不愿看到的一类物质。因为一旦出现了酮体，要么代表着目前血糖控制的不理想，要么代表着患者控制饮食过于的严格。所以说当患者出现酮体的时候，一定要注意进行积极的消除处理，通常是在医生的指导之下进行补液排酮体的治疗。

生酮也可以吃低比例碳水化合物的食物，如香蕉、梨、枣等食物。还可以吃富含蛋白质的食物，如奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等。由于生酮饮食是以脂肪取代葡萄糖作为能量来源的疗法，所以患有脂肪酸转运、氧化障碍等疾病的患者需要避免食用生酮食物。

患者在日常生活中，也要注意蛋白质的摄入，同时保持良好的心态，养成规律合理的作息时间，适当做户外体育锻炼，也要保持良好的心态才可以使身体健康，促进病情恢复。