为什么老人说半夜不能吃饭

为什么老人说半夜不能吃饭？大多数人可能听到过这一句话“三更莫贪色，半夜不恋食”。对于半夜不恋食这句话，相信很多正在和肥胖做斗争的人应该深有体会。那么，为什么晚上不能吃东西了呢？

首先，半夜吃东西会对肠胃很不好。因为晚上吃完东西若是在四小时之内就睡了的话，会有食物残留在胃里。我们一旦睡着之后，身体就会陷入休息状态，肠胃自然就会停止工作，里面的食物会残留一晚上，有些会产生有毒物质，有些可能残留于肠胃无法排出，造成大便不通畅。

更重要的是，晚上吃很多，早饭就不是很想吃。不吃早饭又会引起其他的问题。例如，早上提不起精神，导致白天一整天的做事效率很低等一系列问题。白天做不完的事情，只能依靠晚上来补，熬夜又开始了。熬夜时间过长，假如不吃饭的话，又怎么才可以撑得下去呢？答案就是：只能恶性循环。

除此以外，消化食物需要一定氧气。按理说，睡眠时大部分氧气都是供给于大脑的，好让大脑充分休息。但是，大量氧气被肠胃所调走，导致大脑没有好好休息，要不然通过打呼噜来增加进氧量(对嗓子不好，也可能造成呼吸暂停)，要不然通过减少对大脑的供氧量。(易造成噩梦等其他副作用，导致睡眠质量不好)。