香蕉枸杞冰糖蒸吃的功效

枸杞味甘性平，能够起到滋补肝肾，益精明目的作用，主要可以用于肝肾不足引起的头晕目眩、视力减退以及肝肾阴虚引起的腰膝酸软、遗精还有阴虚消渴等。香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素A和维生素C等。香蕉枸杞冰糖蒸吃的功效？香蕉和冰糖可以蒸着吃也可以煮着吃，对通肠胃都有一定的辅助效果，在日常生活中患者也可以吃一些蔬菜水果来促进自己的肠道蠕动能力。

1、蒸着吃：把香蕉去皮切成小段加入冰糖，放入碗中进行隔水蒸煮，对促进肠道消化有一定的辅助作用。

2、煮着吃：使用食盐水将香蕉皮洗净，把香蕉皮切成丝和枸杞一起放入锅中，加适量清水冰糖一起煮，对促进肠道蠕动和消化也有一定的辅助作用。

除了香蕉和冰糖一起吃可以促进肠道蠕动，每日也可以多吃新鲜的蔬菜和富含高纤维素的食物，多喝水，饭后多走动都能起到促进肠蠕动的作用。