怎么看自己吓没吓到

对于神经系统的影响可以诱发脑血管微血管的痉挛，导致短暂的脑缺血发作甚至过度的紧张、焦虑还会引起头晕、恶心甚至会出现黑蒙。过度的紧张、焦虑还会引起面色苍白，甚至瞳孔散大引起严重后果，那么怎么看自己吓没吓到呢？吓到了的症状有肌肉痉挛、行为活动明显改变、注意力不集中、失眠等。

1、肌肉痉挛：吓到了会影响肌肉收缩，甚至会反射性兴奋神经肌肉产生肌肉痉挛，表现为肢体抽搐，睡眠时磨牙、易惊醒、睡眠质量差的症状。

2、行为活动明显改变：患者被吓到后日常的行为活动明显发生改变，表现出之前不会出现的现象，如从背后轻拍他可能会反应激烈，长时间沉默寡言或突然活动性增加情绪亢进。

3、注意力不集中：患者被吓到后常表现为注意力不集中，点名时无反应等情况。

4、失眠：即入睡障碍或保持睡眠障碍，可能表现为心烦意乱、焦躁不安和失眠的症状。