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连续1个月不吃晚饭,身体会怎样?北京协和团队揭晓答案

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2023-02-21 14:24:1439健康网


参考资料:

[1]Ulgherait, M,et al. Circadian autophagy drives iTRF-mediated longevity. Nature 598,  (2021).[1]Ulgherait, M., Midoun, A.M., Park, S.J. et al. Circadian autophagy drives iTRF-mediated longevity. Nature 598, 353–358 (2021). https://doi.org/10.1038/s41586-021-03934-0.

[2]Chaix, A., Deota, S., Bhardwaj, R., Lin, T., & Panda, S. (2021). Sex- and age-dependent outcomes of 9-hour time-restricted feeding of a Western high-fat high-sucrose diet in C57BL/6J mice. Cell Reports, 36(7). https://doi.org/10.1016/j.celrep.2021.109543

[3]Chellappa SL, Qian J, Vujovic N, et al. Daytime eating prevents internal circadian misalignment and glucose intolerance in night work. Sci Adv. 2021;7(49):eabg9910.

[4]Xie, Z., Sun, Y., Ye, Y. et al. Randomized controlled trial for time-restricted eating in healthy volunteers without obesity. Nat Commun 13, 1003 (2022). https://doi.org/10.1038/s41467-022-28662-5[5]Evening meals could harm the female heart, study shows. Retrieved ,evening-meals-female-heart,medicalxpress,Nov 12,2019,.[6]吃饭太晚有七大危险.生命时报.2015-05-11[7]过午不食?不吃晚饭能减肥吗.中国妇女报.2016-08-24

[8]《多项研究表明:晚餐做出3个改变,癌症、心脏病风险更低,寿命更长!》.科普中国.2022-09-14

[9]《晚餐竟决定体重和寿命?最害人的两种吃法,却是很多人喜欢的》.科普中国.2022-08-21

[10]《不吃晚餐体重“涨”更快!这项新研究「扎心」了》.生命时报.2021-02-10

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