新冠患者日常饮食注意什么

很多人感染新冠病毒后，出现了食欲不振、腹泻、呕吐、排气等状况，那么得了新冠头晕呕吐怎么办？日常饮食注意什么呢？今天来做详细的介绍。

得了新冠头晕呕吐怎么办

1、一般医治

患者应禁止吃辛辣、刺激的食物，预防加剧胃肠道的担负，然后可以防止加剧病况。患者要卧床休息，对头晕有一定的缓解作用。

2、物理医治

患者可通过腹部按摩促进食物的消化、吸收，缓解胃肠道不适。可通过按摩头部的方法促进头部血液循环，缓解头晕。

3、药物医治

患者也可到正规医院打针5%碳酸氢钠溶液、11.2%乳酸钠溶液等药物，中和过多的酸性物质，缓解不适症状。患者也可遵医嘱服用呋塞米片、乳果糖口服溶液等药物，减少并发症的危害。若病况较严重，患者要及时去正规医院进行医治。

日常饮食注意什么

每天确保全谷物摄入

防疫期间，居家烹调一定要做好粗细搭配，每天要确保全谷物（日常的杂粮、粗粮）的摄入。这些营养素与人体健康及制造抗体等免疫功用有关。

蔬菜品种和数量均增多

防疫期间每天至少吃3种以上的蔬菜，品种愈多愈好，以色彩分辩，色彩越多越好，特别推荐深绿色蔬菜。营养成分丰厚，含有很多的微量营养素及植物化学物，能提供免疫系统正常运作的必要营养。

每天至少1种高VC含量生果

维生素C会影响身体制造干扰素（一种与免疫功用有关的物质）来损坏病毒，也帮助胶原蛋白生成，让细胞之间相互紧聚在一起，减少细菌及病毒入侵的机会。维生素C含量较高的生果是鲜枣、奇异果、木瓜、圣女果，能够每天替换吃。

鱼禽肉蛋奶豆一个都不能少

对抗病毒感染，我们免疫系统的正常运转离不开蛋白质。一天摄入65-75g蛋白质以上，最好是从动物性及植物性两种来源摄取，特别是优质蛋白质应占到蛋白质供给量的30-50%。优质的动物性蛋白质有瘦肉、鸡肉、鱼肉（特别是含omega-3脂肪酸的深海鱼类）、海鲜、低脂奶类、鸡蛋等，但不要吃野生动物。