身体有疾，睡觉先知？提醒：睡觉出现4种异常，或是疾病的信号

“老婆，给我准备点盐水，最近老是觉得口干啊，不会是上火吧”

老许最近总是感觉到口干舌燥，以为是冬天经常打煲导致上火，没有太在意，就让妻子兑点淡盐水，降降火。

然而，这两周，老许都清淡饮食，还是觉得口干舌燥，白天口干还好，可以大量喝水。但到了晚上，喝水多容易有夜尿，不喝水又觉得口苦，这让老许纠结不已。

尤其是这几天，老许察觉自己不仅总是口干口渴，就连晚上睡觉还会无缘无故的大汗淋漓，起床后发现整个后背都湿透了，担心是什么疾病，于是急忙到医院挂号。

没想到一套检查下来，医生告知是甲状腺机能亢进的缘故。

医生解释，甲状腺是促进身体代谢的重要激素，当分泌过多，身体代谢就会加速，再加上耗氧量和产热增多，就会出现多汗、口干口渴等症状。

一、睡觉时总是口干，暗示了什么情况

口干是一种非常常见的现象，身体每天需要消耗能量来代谢，这些都需要水分来维持，所以当喝水少了、吃得过咸、压力大、室内环境干燥等，都有可能出现口干，这些属于生理性引起的口干，与疾病无关。

但有时候经常口干，也可能是疾病的暗示。

一是呼吸系统疾病，如感冒、鼻炎、鼻窦炎等由于鼻子不通气，可能导致口呼吸，从而诱发口干。

二是炎症引发，如扁桃体炎、咽喉炎、新冠等会影响到口腔粘膜，导致分泌功能下降，从而出现口干的症状。

三是糖尿病，糖尿病患者常见多饮、多尿、多食、体重减轻表现。当人体的糖无法充分利用，就只能通过尿液排出。但随着尿频，身体的水分也会大量丢失，从而引起口渴。

四是尿崩症，患者可出现多尿、遗尿的表现，此时人体内水分大量缺失，会容易感觉到口干舌燥。

对于生理性原因引起的口干，只要适度小口补充水分，就能及时缓解，平日可以泡点花茶、枸杞水等，达到生津止渴的功效。

若是疾病引起的口干，往往通过饮水也无法缓解，此时应尽早前往医院进行检查，从根本源头上解决问题。

二、睡觉时出现4种不适，或是疾病来临的信号

当睡觉出现以下几种不适，也要警惕是否某些疾病的暗示：

1、胸闷胸痛

心脏健康的人，一般睡眠质量较好。若经常在睡眠状态下感觉到胸闷胸痛，就要怀疑是否冠状动脉病变从而导致心肌缺血引起。

此时，患者一般会感觉到胸骨痛，可能伴随胸闷气短，呼吸急促，心跳明显加快。

2、睡觉抽筋

不少人都经过睡觉期间，突然小腿抽筋的情况。很多人认为是缺钙的表现，其实小腿抽筋还与过度疲劳、受凉、睡姿不对有关。

但也可能是腿部血流阻滞，如动脉硬化或静脉曲张引起。若持续一段时间频繁抽筋，最好建议到医院就诊。

3、睡觉流口水

当睡姿不对，趴着睡，或压着脸睡，会刺激口腔，不自觉流口水。

但如果睡姿正确，也会流口水精要警惕是血栓的警告。尤其是老年人，经常睡觉时不自觉流口水，很可能是面部肌肉僵硬导致，是脑血栓的前兆。

4、夜尿增多

对于老年人而言，普遍会存在器官衰老问题，可能会刺激尿道，引起尿频症状。

但夜尿增多也与病理性原因有关，如肾病损伤导致的肾功能减退，常见慢性肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎，或是糖尿病引起，因血糖过高，导致溶质性利尿。

三、“人睡三觉，命比纸薄”，真的假的？

俗话说“人睡三觉，命比纸薄”，就是有三种觉不能睡，否则会对身体造成伤害。这三种觉具体指的是：

1、睡懒觉

对于年轻人而言，周末睡懒觉才对得起休息日。然而这种做法，容易打破生物钟，你会发现越睡越疲劳，甚至引起头晕。为了健康，还是养成早睡早起的习惯。

2、饭后觉

饭后睡一会，尤其是午间，并不是坏事，可以增强精神力量，为下午工作提供动力。

但也不宜饭后马上入睡，这样反而会影响消化，且无法发挥睡眠对身体好处。建议饭后应该走一走，活动一下，让胃部有一个消化的时间。

3、颠倒觉

有悖于人体生物钟，昼夜颠倒睡觉，不符合生物钟规律。这种睡法，会影响黑色素分泌，严重导致内分泌紊乱，器官无法自我修复，危害健康。

若必须在深夜工作，应调整自己的“生物钟”，尽量满足睡眠规律，若并非深夜工作者，则应养成早睡早起的习惯。

“睡觉”不仅是身体自我修复的一种方式，也可以透过睡觉异常早日察觉身体异端，当发现自己睡眠质量有所改变，此时应给予重视。若感觉到不适，尽早前往医院进行有关检查。

参考资料：

[1]《夜尿多不是小事！需警惕4种疾病》.京医通. 2021-12-01

[2]《经常口干舌燥，当心是被甲亢“寻”上了！》.郑州中科甲状腺医院.2021-02-25

[3]《睡前经常口干、口渴，可能是6种病盯上你了》.生命时报.2022-11-03

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