怎么才能让身体吸入的氧气多

身体长期缺氧可引起多种困扰。由于全身的氧气和营养素是通过血液来搬运，因此一旦血液循环不良，就会使氧气和营养无法顺利输送，结果造成了能源不足，产生倦怠和疲劳，并对大脑和各种器官产生危害。那么怎么才能让身体吸入的氧气多？

1、避免摄取过多糖，不抽烟，不喝太多酒。如果摄取过多的糖分，会让胰岛素分泌增加，结果就让血液变浓稠，氧气供给减少，血流也变得难以顺畅流动，抽烟喝酒也都会让氧气供给减少。

2、维生素C是体内水溶性抗氧化营养素，可帮助体内抗氧化能力，减少自由基产生，同时也能帮助铁质的吸收。铁质则是血红素的重要组成营养素，有助血液中氧气的运输。

3、水是万药之王，每个人每天最少都要喝1000至2000cc的水，因此选用优质的高含氧水，可帮助补充身体所需的氧气。纳米小分子的含氧水甚至可分解油脂、帮助消化，使肠胃无负担。