连续5天失眠怎么办

失眠的情况在生活和临床方面都是很常见的，尤其是对于年龄更大的人群来讲，可能会更容易出现失眠的现象，引起失眠发生的原因是有非常多的，当然在目前的情况下也是有一些方法可以解决的，那么连续5天失眠怎么办呢？

连续5天失眠怎么办

面对于连续失眠的情况，可以选择进行药物治疗的方法，如果是出现了神经衰弱或者是植物神经功能紊乱而造成了连续失眠的情况，可以遵医嘱服用有调节神经作用的药物，比如谷维素片或者是B族维生素片等，另外还可以严格的遵医嘱服用有养血安神作用的，比如枣仁安神胶囊或者是安神补脑液等药物来进行治疗，入睡非常困难的患者，可以遵医嘱服用佐匹克隆片或者是艾司唑仑片等药物。

当然也是可以进行心理治疗的，如果是在最近的生活或者是学习都不顺心的话，遇到了一些不容易解决的事情，或者是精神压力比较过大、家庭发生变故等原因造成了植物神经功能的紊乱或者是神经衰弱了以后，出现了连续五天失眠或者是烦躁不安的现象。应该要进行心理疏导或者是心理治疗，有利于放松心情、减缓压力以及有效的改善了睡眠。

另外还有生活饮食调理，出现连续五天失眠的现象，有可能与更换新的睡眠环境，环境因素改变以后不适应，或者频繁喝咖啡、浓茶等原因有关。建议睡前尽量不要喝咖啡、浓茶等兴奋性的饮品，可以适量吃小米、燕麦等食物，也可以在睡前喝热牛奶，其中含有一定的色氨酸，能够一定程度上促进睡眠。

连续5天失眠怎么办呢？在临床方面连续出现失眠的情况是很常见的，引起这种情况发生的原因有很多，所以说治疗的方法可能会有所不同，关于连续5天失眠怎么办的相关内容，在以上有详细的介绍，希望能帮到大家。