39健康

如何预防旅游脚磨伤

  出外旅游,脚泡的发生比较常见,它会影响旅游的顺利进程,如果处理不当还会引起感染。

  预防脚泡的发生必须注意以下几点:

  1.鞋袜要合适,鞋子不宜过高或过小,最好穿半新的胶鞋或布鞋,女同志不要穿高跟硬底皮鞋,鞋垫要平整,袜子无破损、无皱褶,鞋内进砂应及时清除,要保持鞋袜干燥。

  2.徒步游览应循序渐进,先近后远,脚步要均匀,落地要稳,不可时快时慢。

  3.临睡前要用热水烫脚,以促进局部血液循环,对足掌部位应用手按摩或用煤油在足底突出部位涂搽。

  此外,亦可用药物预防,川芎、细辛、防风、白芷各4两,加水5斤煎至3斤,徒步旅游前涂脚底,每日一次。

  若发生脚泡,目前治疗尚无良法,主要是将泡穿刺与引流。首先用热水烫脚5-10分钟,然后用碘酒或酒精对脚泡局部消毒,再用消毒的针刺破脚泡,使泡内液体流出,也可用消毒的马尾穿过脚泡引流。另外切忌剪去泡皮,以防感染。

(实习编辑:朱燕梅)

2010-05-04 00:00:00浏览54举报/反馈
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