青柠檬和黄柠檬的功效与作用

青柠檬和黄柠檬的功效与作用？黄柠檬的维生素含量更高；青柠檬维生素c含量更高。柠檬中含有大量的维生素c，很多女性都会用柠檬泡水喝，具有美容养颜、美白、防纹除皱、抗氧化的作用。总体来讲，黄柠檬和青柠檬的营养价值差不多，相比而言，青柠檬含有更多的维生素c，果酸比例较高，吃起来更酸；黄柠檬维生素含量要比青柠檬高，特别是新鲜的柠檬，具是促进消化的作用。

1、生津止渴健脾开胃，爽爆令人精神一震：小青柠和黄柠檬的外果皮含有芬芳蒸发成份，能够生津止渴消暑，健脾开胃醒脾。夏天暑湿较重，许多人神疲倦力，长期工作中或学习培训以后通常食欲不佳，喝一杯柠檬泡水，清爽爽爆的味儿令人精神一振，更能够开启食欲。

2、含有VC，防止心血管疾病：小青柠和黄柠檬含有维生素C和维生素P，能提高血管延展性和延展性，可防止和医治高血压和心肌梗塞病症。

3、清热化痰，夏天特别是在适合服用：小青柠和黄柠檬也可以袪痰。柠檬皮的袪痰作用比柑桔还强。夏天气温寒湿，假如饮食搭配上不多方面留意，身体的内湿和当然气侯的外湿互相磁感应，湿浊气积时间一长就可生痰。因而，夏天咳嗽痰多，咽喉不舒服时，将柠檬水加温开水和小量食用盐，可将咽喉堆积的浓痰圆满咳出。