一天吃一顿饭会不会饿死

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

一天吃一顿饭会不会饿死？一天吃一顿饭，肯定是不会死的，只不过是你一天吃一顿饭，那一顿饭你会胡吃海喝，然后对胃肠胃的话，身体都是不好的，所以呢，一天吃一顿是不会死，但是对身体不好。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。减肥较好的办法就是要合理的调节自己的饮食结构和适当的体育运动锻炼，来达到减肥瘦身的目的。

1、合理饮食：在饮食方面应该按时定量的进餐，要避免吃一些高热量过于油腻的食物，不要暴饮暴食，三餐一定要按时定量，可以吃点新鲜的蔬菜水果，或者是瘦肉牛奶鸡蛋，还可以吃点粗粮谷物，营养要均衡，不能过度的节食。

2、适当运动：减肥瘦身可以做一些有氧运动，比如慢跑，骑自行车，爬山，打羽毛球游泳，通过这些运动它可以帮助促进身体的脂肪燃烧，能够起到瘦身的效果。

建议减肥一定要坚持要避免盲目的应用药物，要科学减肥，才不会危害到身体健康，达到减肥瘦身的目的。