糯米泡到什么程度可以蒸

糯米泡到什么程度可以蒸？糯米一般要泡八个小时以上就可以蒸了，如果泡制的时间再延长一些，泡制10-12个小时以上，蒸出来的糯米的口感会更好。糯米在南方喜欢称之为糯米，在北方一般称之为江米，其粘性相对来说会比较大。吃起来没那么甜，口感甚佳，所以糯米在吃之前一定要经过充分的浸泡。只有这样才能够获得更佳的口感，然后再进行蒸煮就能够很好的将糯米当中的碳水化合物进行吸收和代谢。

如果糯米泡制的时间比较短，吃这样的糯米口感相对来说会比较差一些，也因为泡制的时间比较短，糯米当中的碳水化合物在进行消化、吸收的时候往往不容易得到充分的分解。因此为了获得更好的口感，尤其是为了更好的使糯米当中的营养物质被机体进行吸收、代谢和利用，一般要泡制八个小时以上，最好是达到10-12个小时，此时进行蒸煮效果会更好。

糯米营养十分丰富，是一种温和的滋补品。糯米对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米能够缓解妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。糯米有收涩作用，对尿频、盗汗有较好的食疗作用。