盐水漱口怎么用

一般情况下，用盐水漱口有利于抑制细菌滋生、缓解口腔炎症、阻止细菌传播等好处。

盐水漱口怎么用？步骤是加一茶匙食盐或海盐到八盎司的水里。盐水可以把喉咙里的水排出，从而减少喉咙的肿胀。盐也是一种基本的抗菌剂，这就是为什么盐可以通过防止细菌的生长来治疗某些食物的腐败。用溶液漱口三十秒。要漱口，深吸一口气，把两到三盎司的溶液倒进嘴里，不要吞咽。把你的头向后倾斜（大约30°），保持你的喉咙关闭，漱口三十秒后再吐出溶液。对孩子们，试着先用常规的温水漱口。这种治疗方法唯一的年龄限制是孩子不吞咽的漱口能力，通常在三岁或四岁左右。让他们在整个三十秒，你可以把它变成一个游戏，孩子想唱什么“一闪一闪的小星星”，他或她漱口。重复这个过程直到你漱口八盎司。根据你口中的溶液量多少，你应该能够用八盎司的溶液重复这个过程三到四次。深呼吸，每次漱口三十秒。尝试其他解决办法，如果你不能漱口盐水。有些人可能有困难的时候漱口盐水仅仅是因为在他们的喉咙的盐强烈的味道。你可以尝试其他的解决方法或简单地添加精油盐掩味漱口。选择包括：加入苹果醋。苹果醋中的酸能像盐水一样杀死细菌。你可以在盐水中加入一汤匙苹果醋，以增加额外的抗菌性能和掩盖盐的味道，但你可能不喜欢醋的味道好多了。加一滴或两滴大蒜。这种精油有一些抗菌和抗病毒的特性。加入一两滴牛蒡。中医常用牛蒡治疗咽喉痛。然而，牛蒡的科学研究是微乎其微的。添加薄荷。您还可以添加一个或两个滴薄荷，历来被用来舒缓喉咙痛。添加一个或两滴棉花糖。这种草本植物（不是绒毛）含有粘液，它是凝胶状物质，能敷在喉咙上帮助减轻喉咙痛。必要时重复。你可以使用所有这些含漱液每小时一次（或更多）的需要。非常重要的一步就是不要吞下海水因为它可以使你的身体脱水同样脱水嗓子的组织。多喝水。这可以防止脱水，使你的喉咙保持湿润，尽量减少不适。大多数人喜欢室温的水，但是如果你的喉咙感觉好的话，你可以喝冷水或热水。如果你发烧，每天至少喝88盎司的水。

要注意你周围的空气。保持你周围的空气湿润也有助于防止你的喉咙过度干燥。使用加湿器，如果你没有加湿器，你也可以在你的卧室和卧室里放碗水。睡眠充足。不管你的身体是在对抗病毒性还是细菌性感染，充足的睡眠是提高免疫反应的最好方法之一。尽量每晚睡八个小时，尤其是在你生病的时候。