保健资讯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 保健 > 保健资讯

成人奶粉怎么冲才是正确的

举报/反馈
2022-12-02 09:05:2139健康网

奶粉可以为人体提供能量和很多营养物质,每个人在成年以后身体进入平衡期,钙质的吸收量就会少,流失量大,所以成年人需要补充钙,而每天喝奶粉就可以进行补钙,如果在晚上睡觉之前喝还能促进睡眠,但是在平日里成年人还是要多吃一些新鲜的蔬菜和水果比较好,品种多营养才均衡,一定要养成不挑食不偏食的习惯,身体才能健康。成人奶粉怎么冲才是正确的?

1、正常的冲调温度是40-60度左右洁净的温水,水温太低奶粉溶解的就不是很充分,不可以的。

2、如果水温过高,一是会使奶粉结块,无法充分溶解;二是会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块,影响消化吸收。

3、另外,某些对热不稳定的维生素、免疫活性物质(如含双歧杆菌)等很易因此遭到破坏,营养价值大打折扣。

4、你可以事先准备先凉白开,用50度左右的水冲开奶粉后,再兑到正常的温度。因为每个品种和成分不一样可能会有特殊要求,按照包装外面的冲调方法就可以。

大人喝奶粉能补充相应的能量,缓解疲劳,还能补充蛋白质,钙,铁,锌,磷等矿物质成分,增强成人的体质,强健骨骼,预防骨质疏松症,改善睡眠,间接提高思维能力以及工作和学习的效率,提升机体的免疫力和抗病能力,有效维护成年人的生理健康。成人喝奶粉还能补充一定量的维生素,能促进人体的新陈代谢,延缓衰老,美容养颜等。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯