覆盆子跟什么搭配补肾最好每天吃多少

覆盆子是一种蔷薇科悬钩子属的木本植物，既是一种水果，也可以入药，覆盆子味甘、酸，五味中的酸味具有收敛、固涩的特性，且覆盆子入肾、膀胱经，其成分中的覆盆子油属于不饱和脂肪酸，可促进前列腺分泌荷尔蒙。那么，覆盆子跟什么搭配补肾最好每天吃多少？

1、搭配枸杞。覆盆子可以跟枸杞搭配的一起泡水喝，因为干覆盆子本身就是一种能补肾壮阳，提高人类肾功能的健康食材；而枸杞也是一种能入肾精保护肾脏的养生食材，两者搭配的一起泡水喝会让他们补肾壮阳的功效更加出色，能有效提高人类肾功能，也能防止性功能减退。

2、搭配桂圆。覆盆子还能和桂圆干搭配在一起泡水喝，因为干覆盆子中含有丰富微量元素铁和磷等微量元素，而桂圆中也含有丰富的微量元素铁，它们都是能补血的健康食材；把它们搭配在一起泡水喝，会让他们的补血功效更加出色，能让人体保持气血充盈状态，也能减少缺铁性贫血和气血亏损等症的发生，对维持人体健康有积极的作用。

3、搭配桑葚。覆盆子和桑葚都是多数小核果集合而成的一种水果；作为药物时两者都可以入肝、肾经，都具有较好的补肾、养肾效果，一起食用对于肾虚引起的遗尿、小便频数、眩晕耳鸣、腰膝酸软、心悸失眠等症状能起到更好的治疗效果。