一粒睡治失眠管用吗

一粒睡治失眠管用吗？一粒睡治失眠不管用。肯定不是很靠谱的，一粒就睡，如果真的很有效果，就会申请专利了那么也就没有那么多人去医院看失眠症了。像吃进肚子里的一定还是要去正经药店根据医生处方购买才安全。

治疗失眠可以选用药物治疗，若失眠较为严重时，可选用苯二氮卓类的镇静安眠药物以诱导睡眠，如间断服用酒石酸唑吡坦片、扎来普隆片、右佐匹克隆片等药物，但避免长期服用。也可以通过治疗原发疾病，如睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征，以及焦虑、抑郁障碍等疾病，均可导致睡眠障碍，此时通过治疗原发疾病，可改善睡眠质量。

患者还可以改善不良睡眠习惯，如禁止熬夜，避免夜间打牌、玩游戏、饮酒，以防导致睡眠作息紊乱，引起失眠。应该要劳逸结合，自我减压，养成良好作息习惯，早睡早起，睡觉前不要喝浓茶、咖啡等饮品，避免熬夜；要经常出去散心，调换心情，保持心情愉悦和心态乐观；合理膳食，戒烟酒；合理体育锻炼，增强体质。