戒烟期间想抽烟怎么办

戒烟期间想抽烟怎么办？可以通过转移注意力的方法改善，在想抽烟的时候可以吃一些零食或者是进行一些户外运动，转移注意力之后能够缓解想要抽烟的念头。长期吸烟对肺部会造成很大伤害，同时还会导致疾病发生，比如骨质疏松症和消化性溃疡等，所以要远离香烟。

吸烟会致使呼吸道不畅通，分泌物增多，导致慢性阻塞性肺部疾病的升高，青少年哮喘、肺结核疾病的增加。同时烟草中含有大量的致癌物质，能够引起机体内关键基因的突变，使正常生长和控制机制失调，导致细胞癌变，引起恶性肿瘤的发生，如肺癌、鼻咽癌、食管癌等。抽烟还会造成家人及朋友抽二手烟，间接地伤害家人及朋友的身体健康。

吸烟也可以诱发心脑血管疾病，是冠心病的最大诱因，可以造成脑血栓、心肌梗死等疾病，甚至会造成生育功能的下降，造成胎儿早产和发育不良等症状。总之，吸烟百害而无一利，为了家人和个人的健康，建议尽早戒烟。