8岁小孩气血不足吃什么补

8岁小孩气血不足吃什么补？相信每一个家长都想让自己的孩子健康成长，但是由于种种原因，有些孩子出现了气血不足的情况，这时需要引起重视，要在专业医生指导下服用药物，同时还可以通过饮食来进补，那么，8岁小孩气血不足吃什么补呢？一起来看下面的介绍吧。

8岁小孩气血不足吃什么补

儿童气血不足，通常吃以下食物比较好：

1、红枣：8岁小孩气血不足时可以适当的吃些红枣，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的功效，即滋阴又补阳，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠乏力、失眠的良好保健营养品。

2、红豆：8岁小孩气血不足也可多吃些红豆，具有健脾养胃、补血养心、祛湿清热的作用。

3、枸杞：入肝经、肾经，具有补血安神、补肾养精、养肝明目的功效，可缓解肝肾不足、精血亏虚引起的头目眩晕、视力减退。

4、猪肝：猪肝性温，入肝经，有养肝明目、补血健脾的功效，而且猪肝中含有丰富的铁元素，是造血的原料。

5、桂圆：有开胃益脾、养血安神、益智宁心的功效，对头晕、贫血、目眩等症有很好的缓解作用。

6、菠菜：具有养血止血、养肝明目的功效，菠菜内含有丰富的铁、胡萝卜素，具有补气血的功效。

7、黑木耳：黑木耳中含铁很高，能够有效治疗缺铁性贫血，因此能很好的补气血。

8岁小孩气血不足吃什么补？以上就是关于这个问题的详细介绍，除上之外，要注意营养均衡，既不能挑食，也不能偏食，同时可以适当增加补气血食物，比如适当让小孩进食大枣、牛羊肉或者多吃动物肝脏、茯苓、山药等具有调理脾胃、补气血中的食物，或者将上述食物熬成粥、做成药膳，对于补气血也有一定治疗作用；加强锻炼：注意体育锻炼，增强体育运动，通过体育运动来改善新陈代谢，促进血液循环、增强食欲、增加进食量，也可以改善气血不足的症状。