补气养血健脾胃食疗方有哪些

补气养血健脾胃食疗方有哪些？在现实生活中，工作压力很大、饮食不规律，很容易导致身体健康出现问题，有些人不但脾胃虚弱，还同时出现气血不足的现象，其实这个是必然的，因为脾虚胃弱会导致营养不足，这样很容易造成气血虚，因此要及时进行调理，药膳可以发挥很好的健脾胃、补气血的作用，所以脾虚胃弱、气血虚的人群可以吃药膳调理身体。那么，补气养血健脾胃食疗方有哪些呢？一起来看下面的介绍吧。

补气养血健脾胃食疗方有哪些

1、健胃紫米粥

材料：龙眼肉、薏苡仁、紫米、粳米、红枣、生姜、陈皮。

做法：首先龙眼肉、薏苡仁洗净，红枣洗净去核，紫米、粳米淘洗干净。然后再将紫米、粳米、薏苡仁加入砂锅中，入水适量，大火煮沸，再加入其余材料，小火慢煮至熟后，捞出生姜陈皮，即可食用。健胃紫米粥可以达到健胃和中，补气养血

2、党参黑米粥

材料：党参、茯苓、黑米、红枣、生姜、陈皮。

做法：首先党参、茯苓洗净备用，红枣洗净，去核备用；黑米淘洗干净。然后再将黑米加入砂锅中，入水适量，大火煮沸，再加入其余材料，小火煮约1小时至粘稠，捞出生姜陈皮，即可食用。党参黑米粥可以起到补气养血，健脾和胃的作用。

3、枣仁糯米粥

材料：芡实、红枣、元肉、糯米、红糖。方法：将红枣洗净，把核取出切成小块。糯米和芡实一起放在锅里加水煮粥，粥开后把红枣和元肉方进去，煮到芡实熟烂就可以加糖食用。有益气活血，健脾健胃的功效。

补气养血健脾胃食疗方有哪些？以上就是关于这个问题的详细介绍，上面这些就是调理脾胃虚弱、气血不足的食疗方，疗效是非常好的，有这方面症状的朋友可以经常食用，脾胃虚则百病生，所以大家要注意自己的饮食，多吃可以保养脾胃的食物，经常制作一些药膳方食用，能有效健脾胃、补气血。