每天都失眠到两三点怎么办

每天都失眠到两三点怎么办？失眠是现代很多人的一种常态，尤其对于年轻人来说，生活压力非常大的， 有的总是熬夜加班，也有些人却出现了失眠的情况，甚至每天都失眠到两三点，从而导致白天没有精神上班，这时需要通过一些方法来进行调理，那么，每天都失眠到两三点怎么办才好呢？一起来看下面的介绍。

每天都失眠到两三点怎么办

每天都失眠到两三点，应该根据病因进行治疗。具体分析如下：

1、可能是与年龄相关的生理现象，比如女性更年期雌激素水平下降，引起后半夜醒。如果醒来后看书、看报，之后还能再入睡，白天工作精力旺盛、处事得当、精神饱满，没有疲惫不堪，是正常的生理现象；

2、部分50岁左右的男性患者容易出现前列腺增生，后半夜要起夜，这时会引起失眠，有时继续入睡，也是正常的睡眠；

3、部分患者偏胖，脖子比较粗、短，男性居多，这时会有鼾症，后半夜易醒，是缺氧导致。这时应该用呼吸机供氧，保证氧气供给，能够改善睡眠；

4、部分患者后半夜醒来、失眠，伴有白天情绪低落、消极、沮丧等，可能是焦虑、抑郁，必须去医院就诊，在医生的指导下使用5-羟色胺再摄取抑制剂，或者5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，进行调节焦虑、抑郁治疗，睡眠会自然而然地改善。如果处于急性期，可以在医生的指导下服用延长睡眠的药物，如镇静安眠药进行治疗。

每天都失眠到两三点怎么办？综上所述，每天都失眠到两三点才能够入睡，像这种属于入睡困难可以适当的吃一些助眠的药，要找到引起入睡困难的原因才好对症治疗，晚餐以后先洗漱。对自己做出很困的心理暗示，不要老是担心睡不着，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神不容易入睡，睡前可以喝杯热牛奶。