足部保健之新鞋首天只穿半小时就好

　　买鞋时一般试穿的时间很短，而糖尿病患者由于神经病变导致感觉障碍，不能及时感知受磨擦和挤压造成的疼痛。所以，糖友在刚穿新鞋的第一天，时间不宜过久，最好先试穿半小时左右。

　　试穿后脱下新鞋，仔细检查双脚的各个部位，看看是否有压红的区域或磨擦的痕迹。若有，可将鞋子相应的部位撑一撑，过几天等磨红的痕迹消失以后再试穿，也可在磨红处放置少许棉花。

　　如果每次试穿都有磨红的迹象，说明此鞋的号码或鞋型确实不适合您，需要换一双了，如果新鞋在第一天试穿之后没有任何受压受磨的痕迹，则可以在第二天试穿一小时，以后每天逐渐增加穿鞋的时间。

　　需要注意的是，糖尿病患者穿新鞋期间不要急于走山路，也不要做剧烈运动，锻炼要循序渐进。

　　布鞋柔软、轻便、价廉，一般老年人都喜欢穿，因为太软，针、石子等极容易扎破鞋底，尤其是有神经病变的老年糖尿病患者，对疼痛的感觉很弱，一旦扎破了脚都无法察觉，严重的会引起足部溃疡。因此，老年糖尿病患者应尽量在医生的指导下穿特制的鞋，最好是硬底、软垫、宽头的鞋，不要穿布鞋。

(实习编辑：朱燕梅)